Spinaci, crudi vs Cavolini di Bruxelles, crudi

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Cavolini di Bruxelles, crudi

59
Calorie
Spinaci, crudi: Meno calorico
Cavolini di Bruxelles, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCavolini di Bruxelles, crudi
Proteine
2.9g
4g
Carboidrati
2.4g
9.6g
Grassi Totali
0.6g
0.6g
Fibra Alimentare
1.6g
4.8g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
142.9mg
Calcio
68mg
39mg
Ferro
1.3mg
0.7mg
Potassio
582mg
477mg
Sodio
111mg
26mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Cavolini di Bruxelles, crudi: Valori Nutrizionali

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