Spinaci, crudi vs Cetriolo, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Cetriolo, crudo

16
Calorie
Cetriolo, crudo: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCetriolo, crudo
Proteine
2.9g
0.6g
Carboidrati
2.4g
3g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
0g
Zuccheri
0g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
16mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potassio
582mg
170mg
Sodio
111mg
2mg
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