Spinaci, crudi vs Melanzana, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Melanzana, cruda

26
Calorie
Melanzana, cruda: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiMelanzana, cruda
Proteine
2.9g
0.9g
Carboidrati
2.4g
5.4g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
2.4g
Zuccheri
0g
2.4g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0.8mg
Calcio
68mg
11mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potassio
582mg
222mg
Sodio
111mg
0mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Melanzana, cruda: Valori Nutrizionali

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