Spinaci, crudi vs Indivia, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Indivia, cruda

17
Calorie
Indivia, cruda: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiIndivia, cruda
Proteine
2.9g
1.3g
Carboidrati
2.4g
3.4g
Grassi Totali
0.6g
0.2g
Fibra Alimentare
1.6g
3.1g
Zuccheri
0g
0.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
6.5mg
Calcio
68mg
52mg
Ferro
1.3mg
0.8mg
Potassio
582mg
314mg
Sodio
111mg
22mg
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