Spinaci, crudi vs Fagiolini, crudi

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Fagiolini, crudi

40
Calorie
Spinaci, crudi: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiFagiolini, crudi
Proteine
2.9g
2g
Carboidrati
2.4g
7.4g
Grassi Totali
0.6g
0.3g
Fibra Alimentare
1.6g
3g
Zuccheri
0g
2.3g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
0mg
Calcio
68mg
40mg
Ferro
1.3mg
0.7mg
Potassio
582mg
290mg
Sodio
111mg
0mg
Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali Fagiolini, crudi: Valori Nutrizionali

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