Spinaci, crudi vs Cavolo Rapa

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Cavolo Rapa

27
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiCavolo Rapa
Proteine
2.9g
1.7g
Carboidrati
2.4g
6.2g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
3.6g
Zuccheri
0g
2.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
62mg
Calcio
68mg
24mg
Ferro
1.3mg
0.4mg
Potassio
582mg
350mg
Sodio
111mg
20mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Cavolo Rapa: Valori Nutrizionali

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