Spinaci, crudi vs Patata, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Patata, cruda

73
Calorie
🏆 Spinaci, crudi: Meno calorico
💪 Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiPatata, cruda
Proteine
2.9g
1.8g
Carboidrati
2.4g
16g
Grassi Totali
0.6g
0.3g
Fibra Alimentare
1.6g
13.8g
Zuccheri
0g
0.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
23.3mg
Calcio
68mg
6mg
Ferro
1.3mg
0.4mg
Potassio
582mg
446mg
Sodio
111mg
2mg
📊 Spinaci, crudi: Valori Nutrizionali📊 Patata, cruda: Valori Nutrizionali

Sfoglia Altri Confronti

Patata dolce, cruda vs Patata, crudaCavolo riccio, crudo vs Spinaci, crudiBroccoli, crudi vs Spinaci, crudiSpinaci, crudi vs Patata dolce, crudaSpinaci, crudi vs Barbabietola, crudaSpinaci, crudi vs Okra, cruda