Spinaci, crudi vs Ravanello, crudo

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Spinaci, crudi

27
Calorie
vs

Ravanello, crudo

20
Calorie
Ravanello, crudo: Meno calorico
Spinaci, crudi: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Spinaci, crudiRavanello, crudo
Proteine
2.9g
0.7g
Carboidrati
2.4g
4.1g
Grassi Totali
0.6g
0.1g
Fibra Alimentare
1.6g
1.3g
Zuccheri
0g
2.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
26.5mg
17.8mg
Calcio
68mg
22mg
Ferro
1.3mg
0mg
Potassio
582mg
198mg
Sodio
111mg
51mg
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