Patata dolce, cruda vs Cavolo Rapa

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Cavolo Rapa

27
Calorie
🏆 Cavolo Rapa: Meno calorico
💪 Cavolo Rapa: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaCavolo Rapa
Proteine
1.6g
1.7g
Carboidrati
17.3g
6.2g
Grassi Totali
0.4g
0.1g
Fibra Alimentare
4.4g
3.6g
Zuccheri
6.1g
2.6g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
62mg
Calcio
22mg
24mg
Ferro
0.4mg
0.4mg
Potassio
486mg
350mg
Sodio
0mg
20mg
📊 Patata dolce, cruda: Valori Nutrizionali📊 Cavolo Rapa: Valori Nutrizionali

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