Patata dolce, cruda vs Rapa, cruda

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Patata dolce, cruda

79
Calorie
vs

Rapa, cruda

34
Calorie
Rapa, cruda: Meno calorico
Patata dolce, cruda: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Patata dolce, crudaRapa, cruda
Proteine
1.6g
1g
Carboidrati
17.3g
7.3g
Grassi Totali
0.4g
0.1g
Fibra Alimentare
4.4g
1.9g
Zuccheri
6.1g
5.1g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
14.8mg
26.8mg
Calcio
22mg
33mg
Ferro
0.4mg
0mg
Potassio
486mg
262mg
Sodio
0mg
13mg
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