Tofu compatto vs Anatra, cotta

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Anatra, cotta

337
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Anatra, cotta: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoAnatra, cotta
Proteine
10.9g
19g
Carboidrati
1g
0g
Grassi Totali
4.2g
28.4g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
11mg
Ferro
1.7mg
2.7mg
Potassio
0mg
204mg
Sodio
33mg
59mg
📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali📊 Anatra, cotta: Valori Nutrizionali

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