Tofu compatto vs Prosciutto cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Prosciutto cotto

122
Calorie
🏆 Tofu compatto: Meno calorico
💪 Prosciutto cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoProsciutto cotto
Proteine
10.9g
17.9g
Carboidrati
1g
7.3g
Grassi Totali
4.2g
2.4g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0.6mg
Calcio
149mg
6mg
Ferro
1.7mg
0.4mg
Potassio
0mg
165mg
Sodio
33mg
900mg
📊 Tofu compatto: Valori Nutrizionali📊 Prosciutto cotto: Valori Nutrizionali

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