Tofu compatto vs Cozze, cotte

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Cozze, cotte

172
Calorie
Tofu compatto: Meno calorico
Cozze, cotte: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoCozze, cotte
Proteine
10.9g
23.8g
Carboidrati
1g
7.4g
Grassi Totali
4.2g
4.5g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
13.6mg
Calcio
149mg
33mg
Ferro
1.7mg
6.7mg
Potassio
0mg
268mg
Sodio
33mg
369mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Cozze, cotte: Valori Nutrizionali

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