Tofu compatto vs Polpo, cotto

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Polpo, cotto

164
Calorie
Tofu compatto: Meno calorico
Polpo, cotto: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoPolpo, cotto
Proteine
10.9g
29.8g
Carboidrati
1g
4.4g
Grassi Totali
4.2g
2.1g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
8mg
Calcio
149mg
106mg
Ferro
1.7mg
9.5mg
Potassio
0mg
630mg
Sodio
33mg
460mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Polpo, cotto: Valori Nutrizionali

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