Tofu compatto vs Merluzzo d'Alaska

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Merluzzo d'Alaska

78
Calorie
Merluzzo d'Alaska: Meno calorico
Merluzzo d'Alaska: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoMerluzzo d'Alaska
Proteine
10.9g
17.3g
Carboidrati
1g
0.1g
Grassi Totali
4.2g
1g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
40mg
Ferro
1.7mg
0.2mg
Potassio
0mg
353mg
Sodio
33mg
115mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Merluzzo d'Alaska: Valori Nutrizionali

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