Tofu compatto vs Capesante, cotte

Confronto Nutrizionale Affiancato

Per 100g di porzione

Tofu compatto

85
Calorie
vs

Capesante, cotte

66
Calorie
Capesante, cotte: Meno calorico
Capesante, cotte: Più proteico

Confronto Macronutrienti

Tofu compattoCapesante, cotte
Proteine
10.9g
13.5g
Carboidrati
1g
2g
Grassi Totali
4.2g
0.5g
Fibra Alimentare
0.9g
0g
Zuccheri
0.4g
0g

Vitamine e Minerali

Vitamina C
1.1mg
0mg
Calcio
149mg
11mg
Ferro
1.7mg
0.2mg
Potassio
0mg
245mg
Sodio
33mg
313mg
Tofu compatto: Valori Nutrizionali Capesante, cotte: Valori Nutrizionali

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