アーモンドミルク vs オーツミルク

栄養成分の並列比較

100gあたり

アーモンドミルク

19
カロリー
vs

オーツミルク

48
カロリー
アーモンドミルク: カロリーが低い
オーツミルク: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

アーモンドミルクオーツミルク
タンパク質
0.7g
0.8g
炭水化物
0.7g
5.1g
脂質
1.6g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
2.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
158mg
149mg
鉄分
0.1mg
0.3mg
カリウム
49mg
148mg
ナトリウム
59mg
42mg
アーモンドミルク: 栄養成分表示 オーツミルク: 栄養成分表示

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