牛ひき肉（調理済み） vs ヤギのチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

牛ひき肉（調理済み）

243
カロリー
vs

ヤギのチーズ

264
カロリー
牛ひき肉（調理済み）: カロリーが低い
ヤギのチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

牛ひき肉（調理済み）ヤギのチーズ
タンパク質
17.5g
18.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
19.4g
21.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
7mg
140mg
鉄分
2mg
1.9mg
カリウム
273mg
26mg
ナトリウム
55mg
459mg
牛ひき肉（調理済み）: 栄養成分表示 ヤギのチーズ: 栄養成分表示

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