ビーフステーキ（調理済み） vs Beef Jerky

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

Beef Jerky

410
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 Beef Jerky: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）Beef Jerky
タンパク質
21.1g
33.2g
炭水化物
0.2g
11g
脂質
6.5g
25.6g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
20mg
鉄分
2.5mg
5.4mg
カリウム
345mg
597mg
ナトリウム
45mg
1785mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Beef Jerky: 栄養成分表示

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