ビーフステーキ（調理済み） vs アヒル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

アヒル（調理済み）

337
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）アヒル（調理済み）
タンパク質
21.1g
19g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
28.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
11mg
鉄分
2.5mg
2.7mg
カリウム
345mg
204mg
ナトリウム
45mg
59mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 アヒル（調理済み）: 栄養成分表示

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