ビーフステーキ（調理済み） vs Bone-in Pork Chop

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

Bone-in Pork Chop

186
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）Bone-in Pork Chop
タンパク質
21.1g
20.3g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
11g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
25mg
鉄分
2.5mg
0.6mg
カリウム
345mg
337mg
ナトリウム
45mg
56mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Bone-in Pork Chop: 栄養成分表示

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