ビーフステーキ（調理済み） vs 鶏もも肉（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

鶏もも肉（調理済み）

144
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）鶏もも肉（調理済み）
タンパク質
21.1g
18.6g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
7.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
6mg
鉄分
2.5mg
0.6mg
カリウム
345mg
272mg
ナトリウム
45mg
62mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 鶏もも肉（調理済み）: 栄養成分表示

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