ビーフステーキ（調理済み） vs 挽き七面鳥

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

挽き七面鳥

153
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）挽き七面鳥
タンパク質
21.1g
17.3g
炭水化物
0.2g
0g
脂質
6.5g
9.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
24mg
鉄分
2.5mg
1.1mg
カリウム
345mg
246mg
ナトリウム
45mg
80mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 挽き七面鳥: 栄養成分表示

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