挽き七面鳥 vs 木綿豆腐

栄養成分の並列比較

100gあたり

挽き七面鳥

153
カロリー
vs

木綿豆腐

85
カロリー
🏆 木綿豆腐: カロリーが低い
💪 挽き七面鳥: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

挽き七面鳥木綿豆腐
タンパク質
17.3g
10.9g
炭水化物
0g
1g
脂質
9.6g
4.2g
食物繊維
0g
0.9g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.1mg
カルシウム
24mg
149mg
鉄分
1.1mg
1.7mg
カリウム
246mg
0mg
ナトリウム
80mg
33mg
📊 挽き七面鳥: 栄養成分表示📊 木綿豆腐: 栄養成分表示

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