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food.comparePerServing

ビーフステーキ（調理済み）

208
カロリー
food.compareVs

ハム（調理済み）

149
カロリー
🏆 ハム（調理済み） — food.compareWinner
💪 ビーフステーキ（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ビーフステーキ（調理済み）ハム（調理済み）
タンパク質
20.4g
17.3g
炭水化物
0g
4.5g
脂質
13.4g
6.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
4.6g

food.compareMinerals

ビタミンC
3.9mg
0mg
カルシウム
9mg
54mg
鉄分
0.3mg
1.1mg
カリウム
363mg
394mg
ナトリウム
59mg
732mg
📊 ビーフステーキ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示

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