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food.compareSubheading

food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ハム（調理済み）

149
カロリー
🏆 ハム（調理済み） — food.compareWinner
💪 ハム（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ハム（調理済み）
タンパク質
2g
17.3g
炭水化物
8.5g
4.5g
脂質
14.7g
6.4g
食物繊維
6.7g
0g
糖類
0.7g
4.6g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0mg
カルシウム
12mg
54mg
鉄分
0.6mg
1.1mg
カリウム
485mg
394mg
ナトリウム
7mg
732mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示

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