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food.comparePerServing

木綿豆腐

336
カロリー
food.compareVs

ハム（調理済み）

149
カロリー
🏆 ハム（調理済み） — food.compareWinner
💪 木綿豆腐 — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

木綿豆腐ハム（調理済み）
タンパク質
21.1g
17.3g
炭水化物
62.3g
4.5g
脂質
1.2g
6.4g
食物繊維
24.9g
0g
糖類
0g
4.6g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
173mg
54mg
鉄分
7.7mg
1.1mg
カリウム
1542mg
394mg
ナトリウム
12mg
732mg
📊 木綿豆腐 — 栄養成分表示📊 ハム（調理済み） — 栄養成分表示

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