ビーフステーキ（調理済み） vs Lamb Shank

栄養成分の並列比較

100gあたり

ビーフステーキ（調理済み）

143
カロリー
vs

Lamb Shank

183
カロリー
🏆 ビーフステーキ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ビーフステーキ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ビーフステーキ（調理済み）Lamb Shank
タンパク質
21.1g
20.1g
炭水化物
0.2g
0.1g
脂質
6.5g
11.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
4mg
7mg
鉄分
2.5mg
1.3mg
カリウム
345mg
286mg
ナトリウム
45mg
76mg
📊 ビーフステーキ（調理済み）: 栄養成分表示📊 Lamb Shank: 栄養成分表示

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