鶏むね肉（調理済み） vs アーモンド

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

アーモンド

626
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）アーモンド
タンパク質
31g
21.5g
炭水化物
0g
20g
脂質
3.6g
51.1g
食物繊維
0g
10.8g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
254mg
鉄分
1mg
3.7mg
カリウム
256mg
733mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 アーモンド: 栄養成分表示

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