カシューナッツ vs アーモンド

栄養成分の並列比較

100gあたり

カシューナッツ

553
カロリー
vs

アーモンド

626
カロリー
🏆 カシューナッツ: カロリーが低い
💪 アーモンド: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

カシューナッツアーモンド
タンパク質
18.2g
21.5g
炭水化物
30.2g
20g
脂質
43.9g
51.1g
食物繊維
3.3g
10.8g
糖類
5.9g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.5mg
0mg
カルシウム
37mg
254mg
鉄分
6.7mg
3.7mg
カリウム
660mg
733mg
ナトリウム
12mg
0mg
📊 カシューナッツ: 栄養成分表示📊 アーモンド: 栄養成分表示

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