food.compareHeading

food.compareSubheading

food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ルッコラ（生）

30
カロリー
🏆 ルッコラ（生） — food.compareWinner
💪 ルッコラ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ルッコラ（生）
タンパク質
2g
3.3g
炭水化物
8.5g
4.4g
脂質
14.7g
0.7g
食物繊維
6.7g
2.5g
糖類
0.7g
1.9g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
58.1mg
カルシウム
12mg
92mg
鉄分
0.6mg
1.6mg
カリウム
485mg
296mg
ナトリウム
7mg
3mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ルッコラ（生） — 栄養成分表示

food.compareBrowse

白米（炊飯済み） food.compareVs キヌア（調理済み）鶏むね肉（調理済み） food.compareVs 木綿豆腐白米（炊飯済み） food.compareVs 玄米（炊飯済み）バナナ（生） food.compareVs リンゴ（生）サケ（調理済み） food.compareVs マグロ（調理済み）オートミール（調理済み） food.compareVs グラノーラ
food.compareTitle