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food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

ルッコラ（生）

30
カロリー
🏆 ルッコラ（生） — food.compareWinner
💪 ルッコラ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）ルッコラ（生）
タンパク質
0.7g
3.3g
炭水化物
7.7g
4.4g
脂質
0.2g
0.7g
食物繊維
0.6g
2.5g
糖類
4.2g
1.9g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
58.1mg
カルシウム
8mg
92mg
鉄分
0.3mg
1.6mg
カリウム
285mg
296mg
ナトリウム
193mg
3mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 ルッコラ（生） — 栄養成分表示

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