鶏むね肉（調理済み） vs ピーマン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ピーマン（生）

23
カロリー
🏆 ピーマン（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ピーマン（生）
タンパク質
31g
0.7g
炭水化物
0g
4.8g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
0.9g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
99.5mg
カルシウム
15mg
7mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
163mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ピーマン（生）: 栄養成分表示

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