ピーマン（生）のカロリーは？

ピーマン（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

1% 1日の目安量

ピーマン（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類0g

ビタミンA0 IU

ビタミンC99.5mg

ビタミンD0 IU

カルシウム7mg

鉄分0.2mg

カリウム163mg

ピーマン（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのピーマン（生）は23キロカロリー、タンパク質0.7g、炭水化物4.8g、脂質0.1gを含みます。

ピーマン（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

ピーマン（生）は100gあたり0.7gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約1%に相当します。

ピーマン（生）は減量に良いですか？

100gあたり23キロカロリーのピーマン（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

ピーマン（生）の炭水化物量は？

100gあたりのピーマン（生）は炭水化物4.8g、食物繊維0.9gを含みます。

ピーマン（生）は健康に良いですか？

ピーマン（生）は100gあたりタンパク質0.7g、食物繊維0.9g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。