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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

チンゲン菜（生）

85
カロリー
🏆 チンゲン菜（生） — food.compareWinner
💪 チンゲン菜（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）チンゲン菜（生）
タンパク質
2g
3.2g
炭水化物
8.5g
12.1g
脂質
14.7g
3g
食物繊維
6.7g
4.3g
糖類
0.7g
5.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
19.7mg
カルシウム
12mg
30mg
鉄分
0.6mg
0.9mg
カリウム
485mg
285mg
ナトリウム
7mg
164mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 チンゲン菜（生） — 栄養成分表示

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