チンゲン菜（生）のカロリーは？
チンゲン菜（生）の栄養成分表示
100 g あたり
20
カロリー
1% 1日の目安量
チンゲン菜（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム14mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC30.3mg
ビタミンD0 IU
カルシウム62mg
鉄分0.4mg
カリウム228mg
チンゲン菜（生）に関するよくある質問
チンゲン菜（生）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのチンゲン菜（生）は20キロカロリー、タンパク質1g、炭水化物3.5g、脂質0.2gを含みます。
チンゲン菜（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
チンゲン菜（生）は100gあたり1gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約2%に相当します。
チンゲン菜（生）は減量に良いですか？
100gあたり20キロカロリーのチンゲン菜（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
チンゲン菜（生）の炭水化物量は？
100gあたりのチンゲン菜（生）は炭水化物3.5g、食物繊維1.3gを含みます。
チンゲン菜（生）は健康に良いですか？
チンゲン菜（生）は100gあたりタンパク質1g、食物繊維1.3g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。