鶏むね肉（調理済み） vs 食パン（白）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

食パン（白）

238
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）食パン（白）
タンパク質
31g
10.7g
炭水化物
0g
43.9g
脂質
3.6g
2.2g
食物繊維
0g
9.2g
糖類
0g
5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
684mg
鉄分
1mg
4.9mg
カリウム
256mg
127mg
ナトリウム
74mg
478mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 食パン（白）: 栄養成分表示

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