鶏むね肉（調理済み） vs パンノキ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

パンノキ

103
カロリー
🏆 パンノキ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）パンノキ
タンパク質
31g
1.1g
炭水化物
0g
27.1g
脂質
3.6g
0.2g
食物繊維
0g
4.9g
糖類
0g
11g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
29mg
カルシウム
15mg
17mg
鉄分
1mg
0.5mg
カリウム
256mg
490mg
ナトリウム
74mg
2mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 パンノキ: 栄養成分表示

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