リンゴ（生） vs パンノキ

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

パンノキ

103
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 パンノキ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）パンノキ
タンパク質
0.1g
1.1g
炭水化物
15.7g
27.1g
脂質
0.2g
0.2g
食物繊維
2.1g
4.9g
糖類
13.3g
11g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
29mg
カルシウム
6mg
17mg
鉄分
0mg
0.5mg
カリウム
104mg
490mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 パンノキ: 栄養成分表示

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