鶏むね肉（調理済み） vs 芽キャベツ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

芽キャベツ（生）

59
カロリー
🏆 芽キャベツ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）芽キャベツ（生）
タンパク質
31g
4g
炭水化物
0g
9.6g
脂質
3.6g
0.6g
食物繊維
0g
4.8g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
142.9mg
カルシウム
15mg
39mg
鉄分
1mg
0.7mg
カリウム
256mg
477mg
ナトリウム
74mg
26mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 芽キャベツ（生）: 栄養成分表示

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