鶏むね肉（調理済み） vs ブルグル（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ブルグル（調理済み）

372
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ブルグル（調理済み）
タンパク質
31g
11.8g
炭水化物
0g
75.9g
脂質
3.6g
2.4g
食物繊維
0g
11.7g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
34mg
鉄分
1mg
2.6mg
カリウム
256mg
358mg
ナトリウム
74mg
2mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ブルグル（調理済み）: 栄養成分表示

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