鶏むね肉（調理済み） vs ハヤトウリ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ハヤトウリ

19
カロリー
🏆 ハヤトウリ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ハヤトウリ
タンパク質
31g
0.8g
炭水化物
0g
4.5g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
1.7g
糖類
0g
1.7g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
7.7mg
カルシウム
15mg
17mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
125mg
ナトリウム
74mg
2mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ハヤトウリ: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）ほうれん草（生） vs ハヤトウリ