鶏むね肉（調理済み） vs コラードグリーン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

コラードグリーン（生）

32
カロリー
コラードグリーン（生）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）コラードグリーン（生）
タンパク質
31g
3g
炭水化物
0g
5.4g
脂質
3.6g
0.6g
食物繊維
0g
4g
糖類
0g
0.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
35.3mg
カルシウム
15mg
232mg
鉄分
1mg
0.5mg
カリウム
256mg
213mg
ナトリウム
74mg
17mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 コラードグリーン（生）: 栄養成分表示

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