鶏むね肉（調理済み） vs コラードグリーン（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

コラードグリーン（生）

26
カロリー
🏆 コラードグリーン（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）コラードグリーン（生）
タンパク質
31g
1.6g
炭水化物
0g
4.7g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
2.6g
糖類
0g
0.9g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
8.6mg
カルシウム
15mg
73mg
鉄分
1mg
3.2mg
カリウム
256mg
369mg
ナトリウム
74mg
281mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 コラードグリーン（生）: 栄養成分表示

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