鶏むね肉（調理済み） vs デーツ（ナツメヤシの実）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

デーツ（ナツメヤシの実）

277
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）デーツ（ナツメヤシの実）
タンパク質
31g
1.8g
炭水化物
0g
75g
脂質
3.6g
0.2g
食物繊維
0g
6.7g
糖類
0g
66.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
64mg
鉄分
1mg
0.9mg
カリウム
256mg
696mg
ナトリウム
74mg
1mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 デーツ（ナツメヤシの実）: 栄養成分表示

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