鶏むね肉（調理済み） vs Flank Steak

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Flank Steak

164
カロリー
Flank Steak: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Flank Steak
タンパク質
31g
20.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
9.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
4mg
鉄分
1mg
1.8mg
カリウム
256mg
332mg
ナトリウム
74mg
51mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 Flank Steak: 栄養成分表示

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