鶏むね肉（調理済み） vs 亜麻仁（フラックスシード）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

亜麻仁（フラックスシード）

534
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）亜麻仁（フラックスシード）
タンパク質
31g
18.3g
炭水化物
0g
28.9g
脂質
3.6g
42.2g
食物繊維
0g
27.3g
糖類
0g
1.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.6mg
カルシウム
15mg
255mg
鉄分
1mg
5.7mg
カリウム
256mg
813mg
ナトリウム
74mg
30mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 亜麻仁（フラックスシード）: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）