鶏むね肉（調理済み） vs ゴーダチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ゴーダチーズ

394
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ゴーダチーズ
タンパク質
31g
23.8g
炭水化物
0g
2.6g
脂質
3.6g
32.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
685mg
鉄分
1mg
0.8mg
カリウム
256mg
127mg
ナトリウム
74mg
604mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ゴーダチーズ: 栄養成分表示

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