鶏むね肉（調理済み） vs グラノーラ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

グラノーラ

489
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）グラノーラ
タンパク質
31g
13.7g
炭水化物
0g
53.9g
脂質
3.6g
24.3g
食物繊維
0g
8.9g
糖類
0g
19.8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.2mg
カルシウム
15mg
76mg
鉄分
1mg
4mg
カリウム
256mg
539mg
ナトリウム
74mg
26mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 グラノーラ: 栄養成分表示

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