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food.comparePerServing

オートミール（調理済み）

313
カロリー
food.compareVs

グラノーラ

72
カロリー
🏆 グラノーラ — food.compareWinner
💪 オートミール（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

オートミール（調理済み）グラノーラ
タンパク質
13g
3.3g
炭水化物
55.8g
13.5g
脂質
4.3g
0.5g
食物繊維
4.7g
4g
糖類
6.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0.2mg
10.4mg
カルシウム
165mg
25mg
鉄分
4.1mg
1mg
カリウム
223mg
212mg
ナトリウム
601mg
47mg
📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示📊 グラノーラ — 栄養成分表示

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