鶏むね肉（調理済み） vs 牛挽き肉

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

牛挽き肉

254
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）牛挽き肉
タンパク質
31g
17.2g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
20g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
18mg
鉄分
1mg
1.9mg
カリウム
256mg
270mg
ナトリウム
74mg
66mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 牛挽き肉: 栄養成分表示

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